El problema que resuelve una app de suplementos
La mayoría de personas que toman suplementos utilizan uno de estos sistemas: recordar de memoria, una alarma genérica en el reloj o una nota en papel. Los tres fallan de la misma manera: no dan contexto, no hacen seguimiento y no escalan cuando la rutina crece.
Cuando añades un segundo o tercer suplemento con horarios distintos, el sistema mental se rompe. Empiezas a preguntarte si ya tomaste la vitamina D por la mañana, si el magnesio va antes o después de cenar, o si llevas tres días saltándote la creatina sin darte cuenta.
Una app diseñada para esto elimina esa carga mental. No porque sea complicada, sino precisamente porque es lo bastante simple para usarla cada día.
Qué debe tener una buena app de suplementos en iPhone
- Registro rápido: añadir un suplemento no debería llevar más de 30 segundos. Nombre, dosis, hora. Sin pasos innecesarios.
- Recordatorios que funcionan: notificaciones nativas de iOS, no pop-ups en la app. Que lleguen aunque el teléfono esté bloqueado.
- Seguimiento de adherencia: saber cuántos días seguidos has cumplido la rutina. La consistencia es lo que hace funcionar a los suplementos.
- Sin cuenta obligatoria: tus datos de salud no deberían vivir en un servidor externo que no controlas.
- Modo offline: la app tiene que funcionar sin conexión. Un vuelo o una zona sin cobertura no debería romper tu rutina.
💡 La adherencia es el factor más subestimado en suplementación. Tomar creatina el 60% de los días produce resultados considerablemente peores que tomarla el 90%. Una app de recordatorios tiene más impacto en tus resultados que elegir entre marcas.
mySupli vs myDose: cuál necesitas
Simpli tiene dos apps para rutinas de salud en iPhone, con enfoques distintos:
mySupli — Suplementos
Vitaminas, minerales, proteína, creatina, omega-3 y cualquier suplemento de bienestar o rendimiento. Sin acceso protegido, pensada para uso diario rápido.
myDose — Medicación
Medicación prescrita por un médico. Incluye acceso protegido, historial de tomas y diseño orientado a no saltarse una sola dosis.
Si tomas suplementos de forma voluntaria (proteína, vitamina D, magnesio, omega-3...) la app que buscas es mySupli. Si gestionas medicación prescrita, myDose es la opción correcta. Si tienes los dos casos, puedes usar ambas.
Casos de uso habituales en mySupli
- Rutina de suplementación deportiva: proteína, creatina y omega-3 con horarios separados
- Stack de bienestar diario: vitamina D con el desayuno, magnesio por la noche
- Suplementos de temporada: vitamina C y zinc durante los meses de invierno
- Control post-análisis: suplementar hierro o B12 durante semanas específicas
- Rutinas largas: colágeno o biotina con seguimiento de 90 días
Lo que mySupli no hace
mySupli no recomienda suplementos, no analiza tu dieta y no se conecta con Apple Health para cruzar datos automáticamente. Es una herramienta de organización y recordatorio, no un sistema de diagnóstico.
Si buscas algo que te diga qué tomar, el blog de Simpli tiene guías basadas en evidencia sobre vitamina D y magnesio, creatina, omega-3 y otros suplementos comunes. La app se encarga del seguimiento; tú te encargas de la decisión.
Descarga mySupli gratis
Organiza tus suplementos, activa recordatorios y lleva el seguimiento de tu rutina diaria. Sin anuncios, sin suscripción.
Descargar en el App Store →Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve una app de suplementos en iPhone?
Te permite registrar qué suplementos tomas, a qué hora y en qué dosis, recibir recordatorios para no saltarte ninguna toma y ver tu historial de adherencia. Elimina la dependencia de alarmas sueltas y la carga de recordar de memoria.
¿Es mySupli gratis?
Sí. mySupli se descarga gratis en el App Store. No tiene anuncios ni suscripción obligatoria.
¿Qué diferencia hay entre mySupli y myDose?
mySupli está pensada para suplementos y vitaminas de toma voluntaria. myDose está pensada para medicación prescrita, con acceso protegido e historial orientado a uso clínico.
¿Funciona sin conexión a internet?
Sí. mySupli funciona completamente offline. Tus datos se guardan en el dispositivo y no requieren cuenta ni servidor externo.
¿Cuántos suplementos puedo añadir?
Sin límite. Puedes registrar todos los suplementos que forman parte de tu rutina, cada uno con su propio horario y dosis.